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そうじゃ吉備路マラソンのハーフに出場

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 先週の日曜日(2月23日)にそうじゃ吉備路マラソンのハーフマラソンの部に出場してきました。初ハーフマラソンです。実はエントリー自体は今回が2回目だったのですが、前回はコロナの影響で、数日前に急遽大会中止となり、自主的にハーフの距離を走ったので、競技としての参加は今回が初めてとなりました。以前には10kmの鷲羽山ロードレースに部活動の一環で参加(生徒は3km)したことがありましたが、「10km走ったのならハーフも」という上を目指す自然な流れで走る機会を伺っていました。  今回はハーフマラソンの振り返りと今後に向けたランニングプラン、そしてランニングをする目的についてまとめてみました。 ハーフマラソンを走るにあたっての不安  実は約5年前に家から学校までの約10kmの距離を休日にランニングしている最中に、視界良好な脇道から出てきた車にはねられそうになり、幸いギリギリのところでかわしたのですが、下りでスピードが乗っていたこともあり、膝を痛めてしまいました。それでも学校までランニングを継続し、テニスコートの整備(当時はコロナ禍で部活動が休止中だったので)で肉体労働に勤しみながら膝の回復を待っていたのですが、今ひとつ回復せず、結果として家までまた10kmの道のりを足を引き摺りながら帰るという無茶をしてしまいました。完全に若気の至り(といっても33歳でしたが・・・)。それによってさらに膝を痛め、しばらくランニングできない日々が続きました。  膝がある程度回復してからも、10km程度走ると膝が痛むので、ハーフの距離を走るのはずっと控えていました。それでも2〜10km以下のほどほどの距離で継続的に走り、体力の向上を図ってきました。  そんな中、またハーフの距離(実際は24km)を走る機会が2022年の大晦日にやってきました。なぜこの日にハーフ以上の距離を走ったかというと、年間走行距離が前年に比べて最終日を残した段階で23.9km少なく、それまで前年の距離を更新し続けていたため何としてでも更新したいという思いでランニングに出かけました。  膝が痛む不安があったので、サポーターを巻いて走ったところ、15kmぐらいまでは問題なく走ることができていました。しかし、それ以降になると徐々に膝が痛み始め、20kmを超える頃には足を引き摺りながら走るような状態に。それでも何とか24kmを走破し、...

教育美術 第5回「柚木沙弥郎ミニ校内展」

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 今回は約3年半ぶりに「教育美術」に関する実践を紹介します。以前の教育美術に関する記事へのリンクをまとめていますので、よかったらこれらもご覧になって下さい。 第1回「国旗で彩られた地図」 第2回「トイレのパーテーションデザイン」 第3回「美術室の出入口のデコレーション」 第4回「アートの樹」  私自身、普段から絵を描いたり、彫刻を制作したりすることはほとんどありませんが、美術教育に関する制作は時間があれば取り組んできました。作品の主な目的が「教育」にあるため、私はこのような作品を「教育美術(Educational Art)」と呼んでいます。  今回は染色工芸家である柚木沙弥郎(1922-2024)に関する校内掲示を行いました。掲示に際しては前回の記事で紹介したPP(ポリプロピレン)シートを活用した掲示板も活用しています。 校外研修の事前学習として要請を受ける  「どうして柚木沙弥郎?」と思った人もいるのではないでしょうか。私も詳しくは知らないアーティストだったので、いきなり1年生担当の先生から「柚木沙弥郎について学ぶ機会を作ってほしい」と言われた時には「どういうこと!?」と率直に思いました。「校外研修で岡山県立美術館に行く機会があるため、その事前学習として紹介してほしい」と説明を受けて納得。基本的に私はイエスマンなので、早速柚木沙弥郎について勉強し、何ができるかを検討しました。  柚木沙弥郎は染色家でタペストリーなど大きな布を活用したシンプルデザインの作品で有名なので、彼のタペストリー作品の配色と模様を参考にしてステンシルで着彩しました。さすがに注染では手間がかかりすぎるので、ローラーを使ってペンキで着彩しました。  多少形がぼける部分もありましたが、雰囲気はある程度出せたのではないかと思います。  柚木沙弥郎についての紹介や彼の残した言葉などもA3の紙にまとめ、岡山県立美術館で開催される「永遠のいま」展の紹介なども用意して校外研修に向けて関心を促す仕掛けを工夫しました。   空間利用の工夫でインパクトある展示  授業で時間をじっくり取ることができれば良いのですが、それが時間数的に難しいため、今回のような展示による事前学習となりました。ただ、それでもインパクトのある展示であれば、少しは意識に刷り込むこともできるのではないかと思い、タペストリーを階段のスペースに吊るし...

PPシートに一工夫入れた掲示板

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 今回は100均で買えるPP(ポリプロピレン)シートに一工夫を入れて作成した掲示板を紹介します。一工夫というのは、伝統文様のステンシル(最近伝統文様に関するものが多い…)をあしらったもので、スプレーで手軽に着彩して作成でき、しかも壁への設置と掲示物の貼り付けも手間がかからないというものです。  学校などの掲示板と言えば、大きな板に画鋲で貼り付けるものが一般的ですが、この掲示板はマスキングテープや剥がせる両面テープ専用のものになります。それなら壁に直に貼れば良いと思う人もいるかもしれませんが、それをすると、テープを剥がす際に壁のペンキが剥がれて、テープを貼るたびに壁が汚くなっていくため、できればペンキで塗装された場所にはテープで貼り付けたくありません。 PPシートを活用した掲示板であれば、テープがよく貼り付き、しかも剥がしやすい というメリットだらけです。  今回紹介するPPシートに伝統文様を施した掲示板は私自身、想像以上に良い出来になりましたので、壁がペンキ塗装で掲示環境を改善したいという場合には非常にお勧めできます。今回の内容が読まれた方にとって何か参考になるものとなれば嬉しいです。 PPシートにステンシルを活用してラッカースプレーで着彩  PPシートは四つ切りサイズのものが100均で購入できます。このサイズに合う四つ切り画用紙でステンシル版を作成し、ラッカースプレーで着彩します。  鱗文様をラッカースプレーで塗装。マスキングテープは繰り返し固定に使っても十分機能を果たします。やはり伝統文様は安定感のある美しい構成美となります。  こちらは市松文様。大変シンプルな文様ですが、ルイ・ヴィトンのダミエ柄は市松文様に影響を受けたものであるというのは有名な話。この話が有名になった鬼滅の刃訴訟&敗訴のエピソード(市松文様を採用したルイ・ヴィトンが伝統文様を普通に使っているだけの鬼滅の刃を訴えるという謎の訴訟)はお笑い話です。  明度の低い色で全体をカバーしておくと、PPシートのデフォルトの色が主張しなくなり、掲示板らしい雰囲気になります。個人的に黒でカバーするのがおすすめです。 スプレー塗装した面を壁面に 固定はマスキングテープ  PPシートはスプレーの塗料が乾くと色が剥がれやすく、塗装面に掲示物を貼り付けると、テープを剥がす際に色も剥げてしまいます。なので、 壁面に貼り付...

手軽にできる伝統文様窓ガラスフィルム

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 最近伝統文様にはまっています。私自身、元々デザイン関係のことが好きで、伝統文様や北欧柄を教室の天井に貼り付けて、空間をデコレーションしてきました(天井の雨漏りの痕を隠す役割も有)。  そんな私ですが、最近さらに伝統文様を活用することが増えています。と言うのも、中学2年生の授業では版画に取り組む中で伝統文様も扱い、日本ならではの美について生徒に知ってもらえるよう試みてきました。生徒と一緒に授業を楽しんでいるうちに、自然と伝統文様を活用する視野が広がり、これまで以上に伝統文様への愛が深まったことが授業外での活用につながっていると思います。授業ではステンシル版画で日本の美を表現することをテーマにしていたので、伝統文様を学ぶことが目的ではありませんでしたが、多くの生徒が伝統文様を活用した版画制作を楽しみ、非常にクリエイティブな作品がたくさん生み出されていたので、そこから私自身も大いに刺激を受けることができました。  版画の授業は終わりましたが、伝統文様が様々な場面で有効活用されているのを生徒が目にすることができれば、学習のメタ認知を促したり、美への興味関心を刺激したりすることにつながることが期待できます。なので、機会を見つけては伝統文様を生かしたアレンジに取り組むようにしています。  今回はそんな授業外で取り組んできたもの中から、伝統文様窓ガラスフィルムを紹介します。これはコピー用紙とラミネートフィルム、カッター、スプレーと両面テープがあれば割と簡単にできるものなので、良かったら作成してみてください。  ちなみにこちらから作成動画を見ることができます。  伝統文様窓ガラスフィルム コピー用紙に方眼を施し柄を下がき  用いる用紙はコピー用紙で十分で、画用紙や和紙といった高価で丈夫なものでなくて構いません。コピー用紙でもラミネートをすればそれなりに綺麗に見えるようになります。  まずは紙に方眼を施すために、折り目をつけます。正方形を生かした方眼であれば紙を折り曲げるだけでもできますが、もちろん定規で長さを測って線をかき込むのも良いでしょう。正三角形の斜方眼を描く場合はコンパスがあった方が良いですが、正方形のものはこの点でとても手軽です。   伝統文様は幾何学的な図を活用したものが多く、方眼を活用すればたくさんの種類の伝統文様がかけます 。今回は青海波の文様を作成しました。青海...

家庭でつくれるちょっとした幼児用のクラフト① 〜手作りスリッパ〜

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 今回は家庭でできるちょっとしたクラフトで幼児用のものを紹介します。ただ、今回は 幼児用のものを手作りすることの意義 がどちらかと言うとメインで、今後は幼児用のクラフトについて紹介できるものがあればブログで書こうと思います。  実は2歳の娘が、かねてよりスリッパが好きで、私や義理の母のスリッパをしばしば奪って履いてきました。当然大人用なので履くには履いてもブカブカなので思うように動けない。そんな状況にもめげずにスリッパをこよなく愛し続けている様子を見て、娘用のスリッパを用意しようと考えるに至りました。  今回紹介するスリッパの作り方はとても簡単な方法で、布と厚紙とミシンがあれば1時間程度で作ることができる簡単なものなので、もし興味があればやってみてください。 用意するもの(ミシン、裁縫道具以外で) 厚紙、布  まずはスリッパのベースになる台の部分を作成するために、子どもに足を紙の上に置いてもらい、周囲を縁取ってサイズを決めます。作成例の写真は足型をかいた直後に思いっきり娘に落書きされました…。何はともあれ、この型取ったものを厚紙に写して切り取り、布でカバーして底と中敷を作ります。底になる部分には伸びが良く、包み込む形を作りやすい靴下の布(使い古して穴が空いたもので十分)がお勧めです。  厚紙に靴下の布を仮で縫い付けて底部を作り、中敷用の布を反対側からセットしてミシンで一気に底部、厚紙、中敷を合体させて台の部分は完成。中敷の布を合体させる前に、厚紙との間に何枚かクッションになる布(今回は靴下の布を使用)を入れて履き心地を改善するのも良いかと思います。甲の部分を中敷に挟み込むと商品らしくなりますが、今回紹介するものは台の部分と甲の部分を分けて作成しています。  甲の部分も厚紙を布でコーティングして、最後は手縫いで台の部分と合体して完成。甲の型紙はアーチ系でつま先に行くほど萎んでいくように、曲線的な形にすることが大切です。今回、甲の表はジーンズ生地、裏側は靴下の生地にしています。  クオリティーにこだわるのであれば、もっと手の込んだ制作方法もありますが、この方法であれば手軽なので、すぐに完成します。ちなみに、スリッパが完成するや否や、早速娘は嬉々としてスリッパを履いて動き回っていました。こういうのを見られるのは親として幸せです。 幼児の目の前で作る意義 〜家庭で創造活動を...

授業資料とChatGPTでGoogleフォームの練習問題を短時間で作成

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 今回はGoogleフォームの練習問題をChatGPTと授業資料で瞬時に作成する方法を紹介します。私は普段美術教育に勤しむ身ではありますが、勤務校のICT担当として業務改善の推進に努めています。美術科でのICT活用に関しては、GIGAスクール構想が始まって以来約4年の間にたくさんの実践を紹介してきました。  今回紹介する内容は、誰でも簡単にGoogleフォームの練習問題を短時間で作成できる方法です。Googleフォームの練習問題は自動採点と手軽に反復学習ができることから、私が担当する美術科のテスト対策問題ではこれまで大きな成果を得てきたと感じています。生徒たちが問題をゲームのような感覚で取り組み、満点が取れるまで何度もトライする状況を見てきました。ただ、練習問題作成にはかなりの時間と労力が必要であり、Googleフォームで練習問題を作成するメリットは他の先生たちに理解してもらえても、作成の手間が障害となって、ほとんど広まることはありませんでした。  しかし、今回紹介する方法はあまりにも簡単にできてしまう問題作成方法で手間がほとんどありません。事前に準備するのは授業資料のみです。普段から授業資料を作成したり、パワーポイントやGoogleスライドで説明している先生であれば準備はすでにできている状態と言っても過言ではありません。今回の内容が参考になって業務改善、そして生徒の学習成果や学習意欲向上につながれば嬉しいです。 ChatGPTに授業資料を添付しGoogleフォーム用の文章を生成  ChatGPT-4oはGoogleドライブやパソコンから資料を添付することができ、GoogleスライドやPDFの資料を読み込ませて、その内容を基にプロンプトに答えてくれます。プロンプトでは「この資料を基にして中学2年生の社会のテスト問題を作成してください。Googleフォームに問題をコピー&ペーストで貼り付けられるよう、選択問題の枠設定をお願いします。問題数は20問で解答解説も作成してください。選択問題の場合は4択でお願いします。」といった感じで指示を出すとGoogleフォームにそのまま貼り付けられる形式で問題文を生成してくれます。範囲を指定してコピーし、Googleフォームで貼り付けすれば、自動で問題の選択肢を4つ作成してくれます。  生成AIを活用する際には、間違った内容を生成してし...

伝統文様ステンシルでデザイン紙ファイル

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  今回は和柄のステンシルを生かしたちょっとした工夫について紹介します。これまでしばしばステンシルや伝統文様に関する紹介をしてきました。ステンシルは手軽に色んなものに印刷できる使い勝手の良い版画ですし、伝統文様は言わずと知れた日本の洗練された構成美です。これらを生かせば簡単に普段使っているものにデザインを施すことができますし、DIYを充実させることにも繋げられます。簡単にできるので、良かったら是非トライしてみてください。 ファイルが華やかに  今回は紙製のファイルに伝統文様のステンシルを施したものを紹介します。これはA3のコピー用紙をファイルにしたもので、その表紙にステンシルで着彩しています。紙は画用紙やケント紙でも良いと思います。和紙を使うと高級感が出て一層上等な品になります。和紙は版画用のものであれば四つ切りサイズで1枚10円程度からでもありますが、上等なものであれば100円ぐらいのものもあります。  写真のものは普通のコピー用紙なので、1枚1円程度の超安物ですが、伝統文様と色の力で十分に美しいファイルができました。着彩にはスプレーを利用しましたが、スパッタリングという網とブラシで絵具を霧状に飛ばす技法も有効です。スプレー以上に版の型に沿った綺麗な形で着彩できますし、グラデーションも綺麗にできます。スポンジで絵具をファンデーションのようにポンポンと押し込むのも良いでしょう。   DIYで作成したファイルでも、自分で工夫して作成したものは特別な品になります。しかも、とても美しく仕上がって日常的に使えるものであれば、日々の生活の満足度や幸福度も上がります 。 このファイルは長期欠席の生徒用に利用  実はこのようなファイルを作成しようと考えたのは、私のクラスに長期欠席の生徒が数名いて、配布物をまとめるのに一苦労していたことが背景にありました。欠席者の机上にはA4サイズのトレーを置いておき、そこに配布物を保管するようにしていますが、長期欠席者となると、配布物が溜まり続けます。もちろん定期的に家庭に渡るようにしているので、トレーがパンパンになることはありませんが、数日のうちにトレーにプリントがたくさん溜まります。そして、家庭用の配布物と教科のプリントがごちゃごちゃになって、プリントの内容を確認する上で非常に煩雑な状態になります。  プリントの順番がごちゃごちゃした状態で渡...

ちょっとした移動にはランニングで 〜最上稲荷にランニングで参詣〜

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 元旦は吉備津神社へお参りしましたが、今回は最上稲荷へ。日本三大稲荷の一つの最上稲荷は正式名を最上稲荷山妙教寺といって、神仏習合の形をとっているので、お寺ですが鳥居もありますし、社殿もあります。岡山で最も人気のある初詣スポットと言える場所で、1月から2月の節分までは出店もたくさんあるため大変混雑します。もちろんここにつながる道路は大渋滞で元旦は渋滞から抜け出すまで2時間以上かかることも。  今回はそんな最上稲荷までランニングで行き、帰りはランニングとウォーキングしました。往復約20キロなので、ランニングするには丁度良い距離です。今年はそうじゃ吉備路マラソンのハーフマラソンに出場する予定なので、丁度良いトレーニングにもなりました。  私は普段から移動でランニングやウォーキングすることが多いのですが、特に渋滞が発生したり駐車料金が高かったりする場所へ行く場合は可能な限り自分の足で移動するようにしています。今回はそんなランニングやウォーキングで移動することの魅力について私の個人的な価値観でお話ししますが、何か参考になる部分があってランニングやウォーキングで移動してみようと思う人がいれば嬉しいです。 時間当たりの活動量と充実度が多大  自動車は便利です。ただ、自動車に長時間乗るのは体にとって良くありませんし、渋滞に巻き込まれた時にトイレに行きたくなったら地獄です。しかし、ランニングであればそんな渋滞に巻き込まれることなく行くことができます。私が行った1月11日であれば最上稲荷に向かう道は流れていましたが、参詣を終わって帰る車が国道180号線に出るところで大渋滞になっていました。元旦であれば行きも大渋滞して国道も車でいっぱいになるのが最上稲荷の新年名物(?)となっています。担任をしている生徒の情報によると、今年の元旦に行った際には行きで2時間、帰りで3時間かかったそうです。体はバキバキになったそうです。この車移動は幸福度という観点からするとどうなのでしょうか?   ランニングであれば、当然ずっと体を動かしていますし、細かい道を探検するような感覚で移動できる(たまに迷走しますが…)ので移動そのものを楽しむことができます 。今回私は片道1時間少々かかりましたが、その時間はとても充実したものでした。  ただ、難点が一つ。それはランニングで大量に汗をかき、目的地についてから急激に体が...

明けましておめでとうございます! 〜2025年の抱負と目標〜

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   明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。  元旦は早速朝から総社市と倉敷市の市境にある福山に登って初日の出を拝んできました。元旦ランニングも兼ねて家から約9キロ走って登山、帰りはウォーキングとランニング、家に帰ってからは神社詣で2025年初日から3万歩以上動いてアクティブな新年を迎えることができました。今年も元気に1年過ごしていきたいと思います!  今回は新年1発目ということで、毎年恒例の新年の抱負と達成したい目標をまとめました。おそらく多くの人が新年の抱負や目標については考えていると思いますが、これらを達成するためには具体的な行動目標も考えて、それを日々実行していくことが大切になります。今回の内容では、抱負と達成したい目標(結果目標)に合わせて行動目標も考えていますので、何か参考になればと思います。 新年の抱負「夢中創出」  昨年は「原点回帰」を抱負に1年間、無駄ではない「無駄」を楽しんだり、身の回りのことに好奇心を働かせたりして、子ども心を取り戻すことを大切しました。その中で、改めて思ったことが、夢中になって取り組む時間を増やすことが、結果的に良い学びや、ウェルビーイングの向上につながるということを再確認することができました。なので、 今年は夢中を自分で創り出して、充実した1年にしたいと考え「夢中創出」という造語にしました 。  この抱負は教育者としての自分にとっても、日々の生活を充実させる上でも大切な意味を持っていると考えています。成長や幸福を考える上で、主体的に何かに取り組み、双方向のやり取りの中で充実した時間を送ることができる関係性が大切であり、このような関係性をエンゲージメント(深いつながりをもった関係性、約束、誓約などの意味)と言います。近年、エンゲージメントの概念が教育の場で注目を集めるようになってきており、新学習指導要領が重視する主体的に学習に取り組む態度や、深い学びを実現するためのメタ認知の充実する学習方法との関連性から、エンゲージメントを高める指導が重要であると考えられるようになってきました。  エンゲージメントと言うと難しく感じますが、この関係性が充実した状態というのはいわゆる「夢中」の状態であり、自分と他者(人・モノ・コト)が溶け合って創造的な関係を発展させていく状態と捉えることもできます。  私自身、教...