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ブログ7年目突入

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 ブログを始めて丸6年が経過し、今回の更新で7年目に突入しました。これまで毎週更新してきましたが、これからもこのペースで継続して週に1つ記事を書いていこうと思います。  今回はブログを6年間書き続けて良かったと思うことと、今後の展望について簡単にまとめてみました。過去の節目の記事と内容が多少被るかもしれませんが、7年目も頑張って更新していく上での大事な思考整理として書きたいと思います。 6年間継続して良かったこと  これまでに320を超える記事を書いていきました。文字数で言うと100万字近くになります。これだけ書いてきた経験は、論文を書いたりレポートを書いたりする際の心理的ハードルを低くしています。週1回のブログだけでなく、学級通信も毎週A4両面刷りのものを発行しているので、とにかく日々文章を書くことを通して言語化するトレーニングをしています。  言語化には自分で考えてアウトプットすることが前提となるので、こうして文章にまとめたことは自分の力になります。内容に関してはある程度根拠があるようにしているので、必要な情報は調べますし、最近はAIと対話して内容を深めることも増えてきました。  ブログを毎週更新するためには、ネタがなければ書けません。この状況が、新しく挑戦したり、日常の何気ないところから興味深い発見をしたりすることへのモチベーションにつながり、今の自分を支えていると思います。私は美術教師なので、美術に関する内容が多いですが、それ以外にも健康や趣味といった日常に関することも書きたい内容を見つけて、これまで沢山の文章を書いてきました。以前は私が学校のICT担当だったこともあり、GIGAスクール構想に関することも沢山扱い、ICT教育について詳しく知る機会にもつながりました。  ブログ記事と言ってもただのレポートや感想だとアウトプットの質が上がらず、新たな問題意識にもつながらないので、必ず自分の考察を入れて、メタ認知の機会にしています。ブログを書くこと自体に価値があり、自分自身の成長につながる自己目的的な活動になっているからこそ、6年間継続できていると感じています。 今後に向けて  7年目に突入するブログですが、これまでと大きくアプローチを変えるつもりはありませんが、もう少し美術に関する内容の割合を増やしたいと考えています。自分自身、美術を始めたのが大学の4回生からで...

朝の河川敷を歩く気持ちよさ

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 先日、私立高校のⅠ期入試が行われ、岡山市の高校入試の引率に行ってきました。私が担当した学校は、学校に駐車することができず、引率者用に用意された別の場所に車を駐車することになりました。高校までは約2キロあるため、シャトルバスも用意されていましたが、歩くのが好きなので、時間にも余裕があったため歩くことを選択しました。  今回高校まで歩いて(帰りももちろん歩きました)、改めて歩くことの魅力と気持ちよく歩ける場所があることについて考えることがあったので、文章にまとめてみました。 河川敷を歩く  高校までの道のりの半分以上は河川敷でした。朝の河川敷は大変景色が良く、この景色を眺めて歩くだけでも気分が朝から爽やかになりました。  河川敷の一番上の道は車が通りますが、川側に降りたところにある道は車が基本的に通らない道で、平日の朝からウォーキングやランニングをしている人が結構いました。  私はスーツの上にコートを着込んでいましたが、ジョギングを入れながら移動したので、15分程度で高校には到着することができました。入試があった2日共に朝は氷点下で大変な冷え込みでしたが、丁度良い朝の運動で高校に着く頃にはポカポカになりました。  朝はタイトな時間設定で行動されている人も多いと思いますが、通勤距離が2キロ程度で河川敷のような良い景色が道中にあるのであれば、車で通勤するより徒歩で通勤する方が良いと私は思いました。 通勤時間の面では車の方が多少早いかもしれませんが、朝の通勤ラッシュのことを考えると、ほとんど時間差はありませんし、ジョギングをした場合であれば車より早く到着することも十分にあり得ます。そして何より、歩くことは他の様々なことに良い影響が期待できます。 朝の通勤でウォーキングするメリット  朝からウォーキングで適度に運動することで、健康な体を維持できるのはもちろんのこと、頭に血が巡って頭と体が活動モードになって、すぐに仕事でパフォーマンスを発揮できます。私は普段は朝から部活動でかなり体を動かしており、これによって1時間目から元気に授業ができている実感があります。朝の運動の仕事へのメリットは非常に大きいと思います。   ウォーキングで思考がまとまったり、閃きが得られるというのも、よく言われるメリットです。これには一定のリズムで歩き、マインドフルネスの状態になることで雑念が取り払われ、...

あけましておめでとうございます 〜2026年の抱負と行動目標〜

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 あけましておめでとうございます。皆様良いお正月休みをお過ごしでしょうか。  今年も引き続き週1回のペースでブログを更新していきたいと思います。今年もどうぞよろしくお願いいたします。  今年も例年と同様に、初日の出を拝むべく、総社市と倉敷市の境界にある福山に登ってきました。自宅から福山の麓まで約9kmはランニング、1000段を優に超える福山の階段コースをノンストップで登りました。新年早々に汗だくで初日の出を迎え、歳神様に一年の幸福をお祈りして、直ぐ下山。また自宅までランニングとウォーキングで帰るというアクティブな元旦を過ごしました。 40歳を迎える節目の年になりますが、運動は継続して若さを保ち、活力ある生活をしたいと思います。  新年1回目のブログは、昨年の振り返りを簡単にした上で、毎年恒例の新年の抱負と行動目標について書きます。「新年の計は元旦にあり」という言葉もあるように、今年頑張りたいことをイメージして、具体的に考えました。40歳という不惑(孔子曰く、40歳を超えると物事の迷いがなくなる)を迎える今年、手応えを持って終われるように励んでいきたいと思います。 2025年の振り返り 抱負について  昨年の抱負は「夢中創出」で、生徒のエンゲージメントを高めて、夢中で取り組める学習環境を創り出したり、自分自身もそんな環境で活動力を高めたりすることを目指しました。これについては、生徒のエンゲージメントを高める工夫を常に考え、教材や美術室の環境改善に取り組むことができたので、ある程度目標を達成できたと感じています。そして、子どもたちの夢中な姿から学ぶこともたくさんありました。  ただ、全ての子どもたちを夢中にできたわけではなく、まだまだ手探りだらけの状態なので、これからも継続して取り組んでいきたいと思います。また、日々の発見を日記で記録することも年間を通じて継続することができませんでした。以前には1年以上継続することができていた時期もありますが、昨年は日記をつけるだけの余裕がないぐらいに多忙感があり、業務に混乱していることもよくありました。昨年は慣れない仕事を請け負うことも多々あったことで、業務が圧迫されていたと感じています。今年はある程度その点については余裕を持って取り組めるようになると考えているので、日記は気持ち新たに継続していきたいと考えています。  昨年まではiP...

ブログ6年目に突入!

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 ブログ毎週更新を始めて丸5年が経ちました。この5年間で私のものの考え方が大きく変化したり、認識が深まったりしたのは、毎週更新しているブログの執筆を通して得られたメタ認知の影響が大きかったと思います。なので、これから6年目に突入していきますが、変わらず毎週更新は基本的に続けていくつもりです。  過去の節目に書いた記事へのリンクも用意していますので、良かったら見てもらえると嬉しいです。 1年目の記事 (2021年8月13日) 2年目の記事 (2022年8月13日)   3年目の記事 (2023年8月11日) 4年目の記事 (2024年8月11日)  この1年間は「ナッジ(さりげなく行動を促す仕掛け)」について実践と研究を重ねてきました。これによって美術室の環境や教材の仕掛けをさらに改善させることができたと感じています。この研究は手応えがあって、まだまだやれること、やりたいことはあるので、これからも継続していきたいと思います。  ただ、ブログを開始した5年前と違って、今では2歳児(今年の9月で3歳)と2ヶ月の乳児がいて、育児にかなりの時間を割かなければいけない状態だけではなく、学校関係の仕事が雪だるま式に増えています。GIGAスクール推進担当や部活動顧問といった校務分掌は従来からですが、中教研の研究部長、文化連盟の事務局(私は運動部で体育連盟関係の人間なのに…)など、学校内の仕事だけではなく市や県の仕事を担当するだけでなく、研修会の講師を務める機会もしばしばある状態で、やることが次から次に湧いてくる日々を過ごしています。今年からは倉北アート&クラフトプロジェクトというボランティアの活動も通常業務外で始めました。そんな状況なので、毎週ブログを更新することはこれまでよりも難しくなってきています。  だからと言って、ブログの更新頻度を下げるつもりはありません。これまで通り6年目も毎週更新していきたいと思います。ブログ記事を書くためには、日々発見することが必須であり、この生活の前提が私自身にとって研究と成長を継続するバイタリティーとなっています。なので、文章量を抑えて端的に記事を書く方向でこれからも更新していきたいと思います。  今回はこれからのブログのテーマについて考えていることを書いてみました。今後に向けてなるべく端的にまとめました。 「遊び」と「学び」の結節点について  ...

二女が誕生!

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   先日5月27日に第2子の女の子が誕生しました。名前は紗良で、「優しく、しなやか」に良く育って欲しいという願いを込めて名付けました。VUCAと呼ばれる変化の激しい時代ですが、そんな世の中を柔軟により良く生きて欲しいと思います。 命名書の作成にあたって  デザイン画の写真撮影は外の光で  今回も命名書はオリジナル作成です。スケッチブックに透明水彩と色鉛筆で描き、スマートフォンで撮影したものをデザインに利用しました。ちなみに屋内の場合で撮影するのであれば明るくクリアな写真にするにはライティングをかなり工夫する必要がありますが、 外の光の中で撮影すれば簡単にクリアな写真が撮影できます 。 上の写真を見比べるとよく分かりますね。屋内でクリアな写真を撮影するにはライトにトレーシングペーパーを被せて光を柔らかくしたり、カメラ自体の設定を調整したりと、難易度が高いですが、昼間の太陽光はその点、バランスの良い光で光量も十分なので綺麗に撮影できます。  ちなみに、屋外の方が綺麗に写真撮影できる理由をChat GPTにまとめてもらうと以下のようになりました。 1.  自然光のスペクトルの広さ  太陽光は 全ての色の波長(スペクトル)を均等に含んでいる ため、色の再現性が非常に高いです。 一方、屋内のルームライトやデスクライトは、 赤や青の波長が弱かったり、特定の色が強すぎたり して、色が実物とズレやすくなります。 2.  光の拡散性とやわらかさ  屋外(特に曇りの日)は空全体が光を拡散して、 影が柔らかくなり、ムラのない均等な照明 になります。 室内照明は点光源(LED・蛍光灯)が多いため、 作品の表面に強い影やハイライトが出やすく なります。 3.  光量(ルクス)の違い  屋外はとにかく光量が多い(晴天時10万ルクス以上)ため、 ISO感度を下げて、ノイズの少ない綺麗な写真 が撮れます。 室内だと光量が足りず、 シャッター速度を遅くしたりISOを上げたりしてブレたりノイズが出たりしやすい です。 4.  光の色温度(ホワイトバランス)  太陽光(昼間)は約5500Kで、白として自然に感じる色温度です。  室内のライト(特に電球色)は3000K前後で 黄ばんで写る ことがあり、ホワイトバランスを手動で調整しないと実物と異なる見た目に...

そうじゃ吉備路マラソンのハーフに出場

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 先週の日曜日(2月23日)にそうじゃ吉備路マラソンのハーフマラソンの部に出場してきました。初ハーフマラソンです。実はエントリー自体は今回が2回目だったのですが、前回はコロナの影響で、数日前に急遽大会中止となり、自主的にハーフの距離を走ったので、競技としての参加は今回が初めてとなりました。以前には10kmの鷲羽山ロードレースに部活動の一環で参加(生徒は3km)したことがありましたが、「10km走ったのならハーフも」という上を目指す自然な流れで走る機会を伺っていました。  今回はハーフマラソンの振り返りと今後に向けたランニングプラン、そしてランニングをする目的についてまとめてみました。 ハーフマラソンを走るにあたっての不安  実は約5年前に家から学校までの約10kmの距離を休日にランニングしている最中に、視界良好な脇道から出てきた車にはねられそうになり、幸いギリギリのところでかわしたのですが、下りでスピードが乗っていたこともあり、膝を痛めてしまいました。それでも学校までランニングを継続し、テニスコートの整備(当時はコロナ禍で部活動が休止中だったので)で肉体労働に勤しみながら膝の回復を待っていたのですが、今ひとつ回復せず、結果として家までまた10kmの道のりを足を引き摺りながら帰るという無茶をしてしまいました。完全に若気の至り(といっても33歳でしたが・・・)。それによってさらに膝を痛め、しばらくランニングできない日々が続きました。  膝がある程度回復してからも、10km程度走ると膝が痛むので、ハーフの距離を走るのはずっと控えていました。それでも2〜10km以下のほどほどの距離で継続的に走り、体力の向上を図ってきました。  そんな中、またハーフの距離(実際は24km)を走る機会が2022年の大晦日にやってきました。なぜこの日にハーフ以上の距離を走ったかというと、年間走行距離が前年に比べて最終日を残した段階で23.9km少なく、それまで前年の距離を更新し続けていたため何としてでも更新したいという思いでランニングに出かけました。  膝が痛む不安があったので、サポーターを巻いて走ったところ、15kmぐらいまでは問題なく走ることができていました。しかし、それ以降になると徐々に膝が痛み始め、20kmを超える頃には足を引き摺りながら走るような状態に。それでも何とか24kmを走破し、...

明けましておめでとうございます! 〜2025年の抱負と目標〜

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   明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。  元旦は早速朝から総社市と倉敷市の市境にある福山に登って初日の出を拝んできました。元旦ランニングも兼ねて家から約9キロ走って登山、帰りはウォーキングとランニング、家に帰ってからは神社詣で2025年初日から3万歩以上動いてアクティブな新年を迎えることができました。今年も元気に1年過ごしていきたいと思います!  今回は新年1発目ということで、毎年恒例の新年の抱負と達成したい目標をまとめました。おそらく多くの人が新年の抱負や目標については考えていると思いますが、これらを達成するためには具体的な行動目標も考えて、それを日々実行していくことが大切になります。今回の内容では、抱負と達成したい目標(結果目標)に合わせて行動目標も考えていますので、何か参考になればと思います。 新年の抱負「夢中創出」  昨年は「原点回帰」を抱負に1年間、無駄ではない「無駄」を楽しんだり、身の回りのことに好奇心を働かせたりして、子ども心を取り戻すことを大切しました。その中で、改めて思ったことが、夢中になって取り組む時間を増やすことが、結果的に良い学びや、ウェルビーイングの向上につながるということを再確認することができました。なので、 今年は夢中を自分で創り出して、充実した1年にしたいと考え「夢中創出」という造語にしました 。  この抱負は教育者としての自分にとっても、日々の生活を充実させる上でも大切な意味を持っていると考えています。成長や幸福を考える上で、主体的に何かに取り組み、双方向のやり取りの中で充実した時間を送ることができる関係性が大切であり、このような関係性をエンゲージメント(深いつながりをもった関係性、約束、誓約などの意味)と言います。近年、エンゲージメントの概念が教育の場で注目を集めるようになってきており、新学習指導要領が重視する主体的に学習に取り組む態度や、深い学びを実現するためのメタ認知の充実する学習方法との関連性から、エンゲージメントを高める指導が重要であると考えられるようになってきました。  エンゲージメントと言うと難しく感じますが、この関係性が充実した状態というのはいわゆる「夢中」の状態であり、自分と他者(人・モノ・コト)が溶け合って創造的な関係を発展させていく状態と捉えることもできます。  私自身、教...

2024年の振り返り 原点回帰をテーマにした1年

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 今年もあと数日となりました。学校は束の間の年末年始の閉庁ということで、しっかりアクティブに休んで2025年の活動に備えたいと思います。  今回は2024年の最終ブログ更新ということで、1年を振り返ります。今年の抱負は「原点回帰」ということで、身の回りのことと向き合って好奇心を働かせたり、無駄ではない「無駄」を楽しんで、その記録を日記にしたり、ぶらぶらと散歩したりする時間を行動目標にして1年間過ごしてきました。  また、結果目標として、 1.PBLを超える方法の確立 2.最終下校後1時間以内に退勤 3.ランニングの記録を更新(1週間に10km以上) という3つの目標を設定しました。これらは概ね達成できましたが、まだまだ課題はあります(特に最終下校後1時間以内に退勤)。  抱負と行動目標、結果目標の振り返りは次の年の目標を設定する上で重要なので、毎年ブログで備忘録的にまとめるようにしています。個人的な内容ですが、やって良かったと思えることもまとめているので、読んでいただいた方にとって少しでも何か参考になるものとなれば嬉しいです。 抱負の達成度 日記と散歩でまずまず満足  今年は「原点回帰」を抱負にして、子どものような好奇心を働かせて調べたり、元々凝り性で、細かいことにこだわるのが好きだったので、他人からすると無駄と思われるようなことに対しても個人的に大切な意味を発見し、「無駄」を楽しむようにしてきました。そのために日記は毎日継続して書き、心が動いたと感じることや面白いものを発見したらメモしてきました。以前にも継続して紙の手帳に日記をつけていたのですが、今年はGoodnotes5を使って1週間7日分を1ページに分割して少しずつ書きました。時々日記ではなく考えを書き出すために使ったページもありますが、トータルで65ページ分の日記になりました。Goodnotesもアップデートして5から6にした方が良いのかもしれませんが、私的には5のバージョンで十分と感じています。ただメモしやすくて書類を整理しやすければ十分で、普段使っているiPadだけでなく、iPhoneにも同期されるので、使い勝手の良さには大変満足できています。  よく言われていることではありますが、 日記を見返すと自分が何を大切にしているのか改めて気がつくことができ、日常的なことに感謝する機会をたくさん得ることができま...

今年の夏休みにやって良かったこと

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 今日で夏休みが終わります。まだ残暑の厳しい8月下旬ですが明日からは2学期がスタートです。ただ、2学期はだんだんと過ごしやすい時期になっていくのが良いですね。快適な気候になればやりたいことにも積極的に取り組めるようになって生活の充実度がアップするので、2学期は個人的に結構好きです。まあ1・3学期にもそれぞれお気に入りポイントがあるので、どの学期も好きです。(1学期末の酷暑の時期は気候的には最低ですが、夏休みが近づくハッピーボーナスがあるので嫌いにはなれません(笑))  今回は2学期を迎えるにあたって夏休みにやって良かったと思えることを振り返ります。凄く個人的な内容になるかもしれませんが、参考にしていただけるものもあるかもしれませんので、良かったら読んでいただけると嬉しいです。 継続的なランニングと冷水シャワー  これは昨年の夏にも行いましたが、夏休み中はほぼ毎日ランニングをしました。これは主に夏バテ対策で取り組んでいることで、運動した分、食事で栄養補給したくなりますし、睡眠の質も良くなるので健康的な生活を安定して送ることができます。また、ランニング後に冷水シャワーを浴びることで血液循環の促進や免疫力の向上など様々なメリットが期待できます。そして何より気持ちが良いです(笑)。  ランニンング後のプロテイン摂取は吸収率が良く、運動後は何を飲んでも美味しく感じるので、幸せに浸りながら健やかな体づくりができます (笑) 。プロテインを飲んでいると言っても別に筋肉ムキムキを目指しているわけではありませんが、ある程度しっかりした体を作る上でタンパク質は重要なので、運動した後にはプロテインをなるべく飲むようにしています。  夏場のランニングは朝と夜の涼しい時間帯に主に行うようにしていますが、部活動を終えて年休で昼過ぎに家に帰るなりすぐにランニングに昼間から出かけることも少なくはありませんでした。昼間は暑すぎるので、2〜3キロの短時間でペース重視で走り、涼しい時間帯は3〜6キロ程度走るようにしました。  夏は汗をたくさんかく割に運動には不向きな季節なので、水分をたくさん摂取しがちですが、それによって食欲がなくなり、運動と栄養が不足してしまうと、一般的に夏バテになる傾向があります。 毎日のランニングはこのような夏バテを防いでくれますし、継続的に取り組むことでむしろ体力が向上し、良いコ...

ブログ5年目スタート!

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 早いもので、ブログを開始してもう4年が過ぎました。これまで週に一回記事を書くことを継続し、一瞬更新ペースを上げた時期もありましたが、週に一回書くことが完全に定着しているので、これからも無理なく自分のペースでブログを更新していこうと思います。  今回は過去1年間を振り返りつつ、ブログ5年目で主に取り扱っていきたいと考えている内容についても書かせていただきました。  過去の節目に書いた記事へのリンクも用意していますので、良かったら見てもらえると嬉しいです。 1年目の記事 (2021年8月13日) 2年目の記事 (2022年8月13日)   3年目の記事 (2023年8月11日) 4年目の振り返り Well-bingと教育について  3年目まではSociety5.0感の強い内容で、ICTに絡める内容が多くありました。自分自身、学校では総合やICT担当をしてきたことで、自然と新しい時代の学びや仕事の在り方(PBLやアダプティブラーニングなど)や、DXにつながるような作業や学習方法について考えることが多かったことがその要因にあったと思います。今思うと、この頃は決して詳しいわけではないICTについて必死に勉強して、とりあえず試しにやってみる成長への意識、そして成果を求める側面が非常に強かったと感じています。  それがブログ4年目になって大きく方向を変化させることになり、それまでのICTに関連することの割合が小さくなり、より良く生きるWell-beingに関する記事の割合が大きくなりました。体育会や部活動、ゴミ拾いボランティアなど非常にアナログな内容を扱うことが多くなったのが4年目の特徴として言えます。だからと言って普段の教育活動でICTを使わなくなったわけではなく、継続して活用していますし、美術教育におけるICTの活用方法を継続的に改善させてきました。進化が著しいAIの活用もかなり積極的に行っています。  しかし、不思議なもので、 ICTを日々使っていると、逆にこれまで見落としてきたアナログの良さも日常的に感じるようになりました。デジタルやAIといったICTに関することはあくまで何かを解決する上での数多あるツールの一部でしかなく、心がいかに動く体験をできるかが生活の中では根本的に大切であり、むしろ体験する際のマインドセットの在り方に着目する必要がある と考えるようになりました...

立体地図と地球儀に魅了されて

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  今回は私の幼少期に出会えたもので知的好奇心に大きな影響を与えたと考えられるものを紹介します。結論から言うと、それは立体地図と地球儀で、私はこういったものと幼少期に家で身近に触れることができたことで地理が好きになり、後々地図帳を眺めては都市の人口や山の高さ、川の長さについての知識を自然と吸収していくことができました。  今回は立体地図や地球儀といった立体情報が与える知的好奇心への影響力について私自身の経験を基に考察し、それを教育に生かしていく視点についても考えてみました。 立体ならではの見る楽しさ  こちらの日本の立体地図、実は私の父が大学生の時代(今から50年以上前)に作成したもので、今は実家に飾ってあります。地図を厚紙に写しがきしたものを切り抜き、等高線に合わせて紙を重ねています。父曰く、「暇があって作ってみたかったから作った」そうですが、膨大な時間と労力が必要になるこの作業、尋常ではないぐらいに地図と造形が好きでないとできないと思います。ちなみに父は大学では経営を専攻していました。私の実家はパン屋(達脇ベーカリー)で、社長を継ぐためにも経営について学ぶ必要があったのでしょう。75歳になった今でもパンを日々作っており、職人気質という言葉がぴったりな印象です。そんな父が作成した立体地図を見ていると、改めて趣味のもつパワーについて考えさせられます。  昔の私の実家には地球儀や詳細な世界地図、そして定番のブリタニカ百科事典など、世界の地理について知るツールが充実していました。父は相当な「マニア」だったと思いますし、よく世界のことについて父と話をしたことを覚えています。  この立体地図を日本の地図であると認識したのは私が4〜5歳の幼稚園に入る前の時期であったことを記憶しています。この地図を見て私は自分の住んでいる街(福知山市)やたまに旅行に行く京都や大阪がどこであるかを知りました。   地図について情報を得るのであれば地図帳やGoogleマップを使うのが一般的ですが、幼少期の子どもにとっては立体的な模型の方が分かりやすいものです。 立体であるだけで感覚が刺激され、イメージもしやすくなります。実際に幼児は身体感覚を働かせて身の回りのことについて学習していきます。現象学の哲学者で有名なメルロ・ポンティは知覚と身体性の密接な関係性について研究し、身体的な経験が知覚に...